Легко бросить курить - это действительно можно??
РУС ENG
Москва C
Расскажем » Разное » Легко бросить курить - это действительно можно??
Свежие интересности
Все интересное

Легко бросить курить - это действительно можно??

Сегодня хочу поговорить о такой вредной привычке, как курение.
Я сама курила на протяжении 17 лет и не могла бросить.
В более юном возрасте сигарета придавала "статус", это было модно, круто. Приходилось конечно прятаться от знакомых и родственников, чтобы никто не догадался.
Ну а когда повзрослела, естественно скрываться и прятаться не было смысла.
На смену пряткам с сигаретой за углом пришло осознание, что я стала рабом этих самых сигарет.
Пачка на два дня, минус 130 рублей. Особо стало убивать на работе: холод, стужа, жара +45, все нормальные люди сидят в помещении  в вуали нежных ароматов дорогого парфюма, а ты летишь в свободную минуту "на ингаляцию", вернувшись обратно с прокуренным амбре.
К вечеру верхняя часть одежды пропитывалась неприятным запахом вперемешку с парфюмом.
Было такое, что в момент моего возвращения с перекура к нам в отдел пришел давний знакомый почтенного возраста из правоохранительных структур, и естественно от меня подуло свежим ароматом.
Чего я только не выслушала тогда по поводу женского курения и т.д. сколько не возмущайся, что это твое личное дело, но осадок остается- становится стыдно.Было у меня несколько заходов по бросанию.
Книга Алена Карра "Легкий способ бросить курить для женщин". В итоге продержалась 3 дня, к вечеру купила новую пачку.
Попытка следующая-таблетки Табекс. Я не поняла их смысла, никакое желание они не отбивали-валялась половина пачки в столе на работе, после, за истечением срока годности, она ушла в мусор ( а по цене 750 рублей так-то на минутку).
Дальше был самый зверский способ- спрей Никоретте. Меня чуть не вывернуло несколько раз, сильнейшее слюноотделение ... единственное желание возникло-выбросить этот спрей.
Испытав все эти способы, я поняла, что никакое средство не сможет помочь, пока ты сам не решишь избавить себя от этих оков. Всё в нашей голове.

Я первым делом докурила свою последнюю сигарету, выбросила в мусор все зажигалки.
Сделала генеральную уборку на балконе - месте курения, чтоб и духу табака не оставалось.
Прошла полностью все стены, пол и потолок паровой шваброй, повесила чистые занавески, расставила на подоконники цветы.
Второй момент - перестала пить кофе, заменила на зеленый чай и травяной (липа, чабрец, мята).
К вечеру возник сигнал в голове "покурить", но это желание я заменила действием - пробежка на стадионе.
Так же мне стало интересно, что будет происходить с моим организмом в каждый следующий день без сигарет (вы можете посмотреть в интернете календарь с описанием изменений), по капельке я стала возвращать свой организм в тот первозданный режим, когда он не знал, что такое сигарета.
Первую неделю я каждый день считала и хвалила себя за свою маленькую победу.
Первый месяц нужно не употреблять алкогольные напитки, то же пиво, потому что можно сорваться и тогда все победы сойдут на нет.
Еще небольшое неудобство при отказе от курения - это расстройство кишечника, которое пару недель точно будет давать о себе знать, но если включить в свою жизнь пробежку, то всё проходит гладко).
Я много читала о том, что нельзя бросать резко, что дикие головные боли и т.д. Не верьте!
Нужно не бросать, а перестать курить.
Ничего у вас болеть не будет, а уж о скачках давления и головных болях можно забыть.
Когда я курила, стабильно один раз в неделю я мучилась сильной головной болью, болью в груди.
Теперь этого нет. Цвет лица стал более ровным и светлым, появился румянец, тонус кожи заметно повысился, темный налет с зубов постепенно сходит.
Ну а как бонус - вы оздоравливаете себя, экономите деньги, от вас всегда приятно пахнет.

Оцените статью:
Сообщество ВКонтакте: заглянуть
Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Экспресс-опрос
Обесценится ли доллар США?
Лучшее из последнего
Мультимедиа
Три мифа про алкоголизм, в которые многие верят
Как отличить КОВИД от ГИППА и ОРВИ? Сравнительная таблица признаков
Сколько лет должен жить человек?
3 продукта, влияющих на отложения висцерального жира
Как в конце 80-х и начале 90-х покупали водку? Вспомним все