О чем расскажем:
Тест на здоровье сердца
Правила теста
Точность теста
Результаты теста на здоровье сердца
Комментарии к статье
Тест на здоровье сердца
Постарайтесь подняться на 4 лестничных пролета менее чем за 45 секунд.Правила теста
- Включите таймер и поднимитесь (только не бегите) на четыре лестничных пролета. Это будет около 60 шагов.
- Никаких остановок и отдыха, только вперед (ну если, конечно, здоровье позволяет)!
Этот тест разработали исследователи из Европейского общества кардиологов для быстрой проверки здоровья сердца в целом и оценки вероятности развития ишемической болезни сердца.
Точность теста
Тест, несмотря на свою кажущуюся простоту, показывает довольно точные результаты работы сердца и безопасен для здоровья даже по сравнению со стресс-тестами, производимыми под контролем врача и всякими другими новомодными исследованиями сердца.Оценка результатов теста здоровья сердца
- Если вы уложились меньше, чем за 45 секунд - все хорошо. Ваше сердце сейчас в порядке.
- Результат в минуту и около означает, что у вас есть над чем поработать и над чем подумать.
- Если время на подъем у вас занял более 90 секунд - это уже довольно тревожный звоночек. Запишитесь на прием к своему врачу.
Надеемся, что с вашим пламенным "мотором" все в порядке.
11 комментариев
Пред.статья: 5 ошибок, которые мы совершаем утром
След.статья: Что думают о Малышевой простые телезрители?