Приложите максимум усилий и в зеркале вы увидите отличный результат, которым наверняка останетесь довольны.
А я постараюсь вам в этом помочь.
О чем я вам расскажу:
Причины появления носогубной складки
Резкий сброс веса
Фактор наследственности
Причины извне
Наличие вредных привычек
Недостаток влаги
Сон в неправильной позе
Неверно подобранная косметика
Избавляемся от носогубных складок
Соблюдайте простые правила
Упражнения против брылей
Массаж носогубных складок
Классический массаж от носогубных складок
Методика Шиацу
Комментарии к статье
Причины появления носогубной складки
Помимо двух очевидных прямых причин образования складки в носогубном треугольнике существует целый ряд косвенных:
Резкий сброс веса.
Морщины появляются, когда кожа не может «собраться», подстраиваясь под измененную диетой форму. Потеряв слой жира, она остается «виснуть», ведь вместе с жиром кожи-то меньше не стало. Обратная ситуация – стоит немного набрать весь, и кожа на лице начинает разглаживаться, появляются аккуратные налитые щечки.Фактор наследственности.
Его никак нельзя исключать. Носогубные складки могут передаваться от поколения к поколению, а если быть точнее – передается предрасположенность к их раннему появлению. С этим ничего поделать нельзя.Причины извне.
Тут я имею в виду все то, что неподвластно человеку – природное влияние, климатические условия, температурные перепады, экологические проблемы, воздействие ультрафиолета и прочее. Т.е. все то, из-за чего кожа не может выработать коллаген в нужном количестве. Из-за этого теряется эластичность и упругость, это не может не сказываться на состоянии кожи лица.Наличие вредных привычек.
Тут не поспоришь, будучи спортсменом до глубины души, я всегда прошу своих девочек – не курите, не употребляйте алкоголь, ведь этими привычками вы откатываете назад все свои успехи, которых добиваетесь в спортзале. А в случае с кожей – просто не даете ей обновиться на клеточном уровне.Недостаток влаги.
Очень важный момент. Убрать носогубные складки и морщины, не питая кожу достаточным количеством влаги невозможно. Уже из каждого чайника звучит правило – выпивать до 2-3 литров в день (в зависимости от вашего веса). А вы ему следуете? Нет? Наверное, уже пора начинать.Сон в неправильной позе.
Это я сейчас говорю о тех, кто любит спать лицом в подушку. Комментарии излишни, просто больше так не делайте.Неверно подобранная косметика.
Речь не о декоративной косметике, а об уходовой.Избавляемся от носогубных складок
Чем вы моложе, тем больше у вас шансов победить мимические морщины, не прибегая к косметологическим кабинетным процедурам, больно бьющим по семейному бюджету.И главное правило в такой борьбе – профилактика.
Соблюдая простые правила, можно заметно облегчить себе жизнь.Соблюдайте простые правила
- Держите кожу в тонусе, регулярно умывая ее холодной водой;
- Исключите из рациона вредные продукты;
- Делайте гимнастику и самомассаж.
Упражнения против брылей
Как я уже упоминала выше, мышцы лица тоже надо тренировать, чтобы подтянулась в первую очередь кожа, и как следствие – разгладились мимические морщинки.
Лицевые мышцы двигаются очень мало и для начала попробуйте регулярно делать простую гимнастику для лица. Можете привлечь к этому действию всю семью, особенно понравятся такие нехитрые упражнения детям. К тому же, они помогут справиться с некоторыми проблемами звукопроизношения — сочетайте приятное с полезным:- Надуйте щеки, как будто будете наполнять воздушный шар, а затем резко сдуйте их;
- Наберите воздух в щеки и попробуйте перекатить его из одной щеки в другую;
- Не закрывая рта, произносите поочередно все глазные звуки;
- Сделайте губами трубочку и старайтесь тянуть ее как можно дальше, затем задержите губы в таком напряженном положении хотя бы на 5-10 сек.;
- Выпятите нижнюю челюсть вперед, верните в нормальное положение;
- Втяните щечки и задержите дыхание;
- Попробуйте со всей силы вытолкнуть изо рта весь имеющийся там воздух.
Массаж носогубных складок
Когда не помогают маски и простая профилактическая гимнастика, приходит очередь для применения «тяжелой артиллерии». Такой массаж направлен на расслабление лицевых мышц, что позволяет улучшить лимфоток и общее состояние кожи.Натренированные и упругие мышцы не дадут коже «упасть», поддерживая овал лица.
Если у вас нет возможности посетить косметолога и пройти курс массажа в салоне, можно сделать это и дома, соблюдая основные правила любого классического массажа.
Классический массаж от носогубных складок
- Очистите лицо от декоративной косметики привычными средствами.
- Нанесите на кожу массажное масло, чтобы пальцы могли легко скользить по ней.
- Движения должны идти от центра к краям.
- Делайте сначала поглаживающие движения, затем – массирующие, и таким образом чередуйте их, пока не помассируете все лицо.
- Нельзя проводить массаж, если на коже имеются воспаления, новообразования, больным ЛОР-заболеваниями и людям с плохим самочувствием.
- Остатки масла после окончания процедуры снимите с кожи салфеткой.
Методика Шиацу
Это традиционная методика, пришедшая к нам из Японии, автором является доктор Такуиро Намикоши. Главное правило – делать все в одно и то же время, ежедневно. Заниматься гимнастикой можно в любом месте, никакой территориальной привязки нет.Доктор заметил, что при надавливании на отдельные точки на теле человека, организм начинает включать свои силы и бороться с различными заболеваниями.
Мы и сами начинаем тереть то место, которое болит, чтобы стимулировать кровообращение на этом участке. Но делаем это бессознательно.
По сути Шиацу — это обычный точечный массаж, но имеющий свои особенности и философию.
Доктор Намикоши утверждал, что уставшие мышцы с годами не могут сокращаться, и это становится причиной появления морщин.
Надавливание на активные точки позволяет превратить молочную кислоту в гликолен, что восстанавливает мышцы и приводит к разглаживанию морщин.Чтобы сделать массаж Шиацу правильно, необходимо найти 3 основные точки:
- Теньо. Эта точка спряталась в ямочке, расположенной немного ниже ушной мочки. Именно там, где при нажатии вы почувствуете неприятные ощущения. Туда следует поставить средние пальцы рук с двух сторон, вдохнуть носом, улыбаясь, и с улыбкой выдохнуть ртом, одновременно надавливая на эти точки пальцами, задержитесь в таком положении на три секунды. Затем расслабьтесь и повторите еще дважды. Такой массаж позволит сформировать красивую форму подбородка и уберет отечность.
- Корёо. Эта точка находится под скулами, на линии глазных зрачков и крыльев носа. Тремя пальцами (безымянным, указательным, средним) надавите на это место и ощутите боль или дискомфорт. Проделайте все тоже самое, что и с точкой теньо, только давите вниз. Этот комплекс поможет поднять щеки, разгладить как брыли, так и морщинки, и даже вылечить ринит.
- Соккоку. Точка спряталась над ухом, на расстоянии двух пальцев. И снова это будет та точка, при надавливании на которую вы ощутите неприятные болевые ощущения. Массаж проводят большими пальцами. Расположите их с обеих сторон и нажимайте, соблюдая описанную ранее дыхательную методику. Только здесь нажатие должно быть с легким сдвигом кожи вверх. Три подхода помогут избавиться от болей и подтянуть лицо.
10 комментариев
След.статья: 5 ошибок, которые мы совершаем утром