5 признаков человека, который проживет дольше, чем его сверстники
Расскажем » Наука и Технологии » 5 признаков человека, который проживет дольше, чем его сверстники
Все интересное

5 признаков человека, который проживет дольше, чем его сверстники

ты долго жить, кто долго живет, признаки долголетия

Что в целом влияет на продолжительность жизни?

Хорошо известно, что на продолжительность жизни человека непосредственно влияет качество питания, профессиональная сфера, экологическая ситуация в регионе проживания, уровень образования, количество детей, образ жизни и многое другое.
Напрямую влияет на продолжительность жизнь наследственность. Если ваши родственники прожили долго, то и вы будете с большой степенью вероятности жить также долго.
Не отчаивайтесь, если у вас нет в роду долгожителей. Человек может продлить годы существования, улучшая свой распорядок дня и приучая себя к здоровым привычкам.

Способность к организации, планированию финансов

Исследования ученых подтверждают, что дисциплинированные люди живут дольше.
Это, как правило, ответственные личности, способные к самоотверженному труду. Они строго отслеживают своё здоровье, не идут на поводу у эмоций.
Сознательное отношение к своему времени и состоянию автоматически увеличивает годы жизни. 
Кроме того, здравый подход к основам своего социального развития даёт им возможность построить крепкий брак, от чего минимизируется необходимость нервничать, употребляя алкоголь и никотин.

Контроль индекса массы тела

Лишние килограммы существенно уменьшают годы жизни. Поэтому так важно иметь правильный индекс массы тела.
Любое отклонение от нормы необходимо обсуждать с врачом и предпринимать меры по его восстановлению.
Хороший показатель колеблется от 18 до 25 ИМТ. 
Чтобы его рассчитать необходимо вес разделить на квадрат роста.
Либо воспользоваться онлайн калькулятором на любой площадке, созданной для помощи людям в поддержании нормального веса и правильном питании.
Кроме продления жизни хороший показатель сохраняет молодость на долгие годы.

Ухоженный внешний вид и моложавость

Учёные провели эксперимент, где наблюдали за близнецами более 10 лет. Тот близнец, что выглядел моложе и ухоженнее, прожил дольше своего брата.
Но как сохранить здоровье внешним видом? Ответ кроется в заботе о себе. Спиртное и никотин, вредная пища, ненормированное употребление КБЖУ, плохой сон старят человека, уменьшают активность, выводят полезные элементы из организма с большей скоростью. как жить долго, советы долго жить, кто долго живет, признаки долголетия

Активная социальная позиция

Это не значит, что в ней должно быть много друзей и одновременно открыты несколько проектов. Крепкому здоровью способствуют несколько хороших социальных связей и постоянное позитивное общение.
Если у человека есть поддержка, то он меньше подвержен стрессу в сложных ситуациях.
К тому же, активность в социуме намного лучше сказывается на физическом здоровье.
Так не возникнет ожирение от сидячего образа жизни, тромбоз или проблемы с сердцем. А ещё общение способствует более крепкому иммунитету к распространённым вирусам.как жить долго, советы долго жить, кто долго живет, признаки долголетия

Положительное настроение

Позитивный взгляд на вещи увеличивает годы жизни, ведь такая позиция отдаляет человека от токсичных личностей. Соответственно не возникает стресс, на фоне которого повышается кровяное давление. А это один из основных показателей долголетия.
Очень важно сохранить такой взгляд и на своё старение.
Считается, что веселые и добрые люди живут на 10 лет дольше, чем негативные.
Перечисленные признаки долголетия научно доказаны и протестированы. Каждый из них может быть легко внедрен в жизнь, изменив ее в лучшую сторону.
Человек, который соблюдает правила долгожительства, несомненно проживет дольше, чем его сверстники с другими такими же исходными данными.

Мнение читателя (без правок)

Многих людей на протяжении жизни сопровождает стресс. Если бы все люди имели равные права и возможности, не чувствовали несправедливость, жить бы стало намного легче. 
Питаться правильно тоже доступно не каждому. 
Спорт не считаю обязательным, это удел немногих. А вот занятия физкультурой несомненно полезны. 
Работа должна чередоваться с отдыхом. 
Медицина играет немаловажную роль для поддержания здоровья.Климат, вода тоже важны для человека. 
Если человек вынужден работать за МРОТ, существовать на прожиточный минимум, все рекомендации как прожить долгую и счастливую жизнь теряют смысл.
4 комментария
  1. Миша

    Здоровье самое главное в жизни!

  2. ЕгорТ.

    Придерживаться этих правил или не придерживаться - каждый решает для себя сам.

    Но долголетие без соответствующего генотипа не возможно в принципе.

  3. Дина

    С нашим климатом прожить долгую жизнь не возможно. Вот если жить в чистом месте с хорошей экологии то проживем долго очень. Хочу в Амазонию!

  4. Пойду за пивком

    Все хотят стать бессмертными, а потом идут ближайшую забегаловку и пьют пиво заодно смоля одну за другой сигареткой.

    Потом идут домой, смотрят телик, продолжают жрать водку и набоковую до утра.

    Очень хочется жить вот так долго. Очень)))).

    как жить долго

Добавить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мультимедиа
Как живут и празднуют Новый год пожизненно осужденные?
Какой бензин заливать бензин в "Гранту": 95 или 92?
ЧАСТНОЕ МНЕНИЕ
Как выправить вмятину на холодильнике?
ДОБРЫЕ СОВЕТЫ
Домой, потому что время ограничено очень! Что за бред с белками?
ОТ ЧИТАТЕЛЯ
Цели ядерных ракет США и НАТО в России. На каком расстоянии от ядерного взрыва можно уцелеть?