Как я борюсь с изжогой?

Сразу хочу сказать, что в этой статье не будет никаких народных средств лечения изжоги. Я опишу свою ситуацию и расскажу, что посоветовал мне мой лечащий врач. Вообще считаю, что в 21 веке полагаться на "народную медицину" не стоит. 
Итак, с некоторой периодичностью я уже давно сталкивался с изжогой. Думаю, многие знают эти неприятные симптомы - жжение в груди, жжение в горле, ощущение, что в пищеводе что-то застряло и хочется пить много воды.
В первое время я не придавал этому никакого значения. 
"Ну съел что-то, видимо, не удачно, соленья или много лука, например", - думал я. Стоит добавить, что раньше у меня изжога никогда не была затяжная. 
Мое отношение к симптомам изменилось, когда, примерно, чуть больше года назад я столкнулся с каждодневными признаками изжоги. Что бы я не съел, у меня в течении дня и ночью было жжение в груди. Даже после приема в пищу постных диетических продуктов меня мучила изжога. Вот тут то я и забил тревогу, и отправился на прием к гастроэнтерологу. Причем, я настолько испугался за свое здоровье (у отца были подобные проблемы, которые привели к язве желудка), что попросил провести полностью исследование брюшной полости, и ФГДС (это последнее - неприятная процедура).
Врач меня успокоил, и объяснил что с подобными проблемами сталкиваются очень многие. Результаты исследований не выявили никаких серьезных проблем. Обсудили с доктором питание, но самое интересное, что даже на те допустимые продукты питания, которые не должны вызывать реакцию, у меня была изжога. 
Как итог, диагноз - К 21 ГЭРБ. 
Если объяснить своими словами (без медицинской терминологии), то это связано с тем, что барьер(сфинктер) между пищеводом и полостью желудка - расслаблен, и желудочный сок может попадать в пищевод и вызывать изжогу.
Лечение:
После двух дней приема таблеток Нексиум я почувствовал облегчение.
Я скорректировал питание, но через пол года, позабыв о своей проблеме снова стал вредно питаться. Это привело к тому, что примерно через год после курса лечения проблемы с изжогой вернулись. Вот что происходит, когда забываешь о правильном, здоровом питании в такой ситуации. Благо, у меня есть действенный способ от врача и я просто повторил курс, который уже мне помогал. Как и в первый раз, курс приема Нексиум сразу избавляет от всех симптомов изжоги(мне даже не нужен Маалокс, так как после курса Нексиум я не испытываю проблем в дальнейшем). Самое главное не забывать о правильном здоровом питании: не злоупотреблять соленьями, сильными приправами, специями, жаренным...
той статьей я хотел рассказать как я борюсь с изжогой и хочу вас побудить не относится пренебрежительно к проблемам, связанными со здоровьем. Если у вас наблюдаются постоянные симптомы, первым делом отправляйтесь к врачу и узнавайте действенный способ лечения. Советы вроде "гасить изжогу содой" или что-то подобное сразу отметайте. Именно такие действия и могут привести в итоге к серьезным язвенным заболеваниям желудка.