Почему нельзя растягиваться перед тренировкой?

Почему нельзя расстягиваться перед тренировкой?
1. Это снижает силовые показатели. Мышцы не могут качественно выполнить упражнение. 
В качестве примера такого: сильно растяните резинку для волос, но не рвите. Затем попробуйте завязать волосы. Резинка потеряла свою эластичность и теперь не так хорошо держит волосы. 
Так же работают и мышцы.
2. Многие считают, что растяжка перед тренировкой может предотвратить травму, но никто не думает, что она наоборот может стать причиной травмы, т.к. «холодные» мышцы могут быть не готовы к такому. 
3. Расходуется гликоген и вода в организме. Гликоген - главное топливо для мышц. В погоне за шпагатом организм так же интенсивно потеет и теряет воду, риск обезвоживания возрастает.
Все запасы, которые вы берегли для тренировки с тяжёлыми снарядами, будут потрачены ещё при подготовке к ней.
4. Снижается концентрация. При выполнении растяжки падает способность к концентрации.
Болевые ощущения жутко утомляют нервную систему, которая может просто не выдержать не менее болезненную силовую тренировку. Это ведёт к травмам и потере результатов.