Способ избавиться от давления без таблеток
Расскажем » Наука и Технологии » Способ избавиться от давления без таблеток
Все интересное

Способ избавиться от давления без таблеток

полезные советы, добрые советы, давление, высокое давление, гипертония, как нормализовать давлениеВысокое артериальное давление можно снизить самостоятельно и без лекарств с помощью дыхательного упражнения. Об этом рассказала врач-кардиолог Мария Чайковская.
«Быстро и эффективно нормализовать давление и снизить пульс поможет медленное и глубокое диафрагмальное дыхание.
Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую — на живот в районе пупка.
Сделайте медленный глубокий вход через нос так, чтобы ваш живот округлялся, а на выдохе сдувался.
При этом рука сверху не должна двигаться.
Полностью сосредоточьтесь на своем дыхании: вдыхайте медленно и глубоко. 
Дышать нужно шесть раз в минуту: это пять секунд вход, затем пять секунд выход», — объяснила Чайковская на своем YouTube-канале.
Врач добавила, что упражнение не снизит пульс и давление слишком сильно. Поскольку дыхание действует через физиологию, по ее словам, организм не навредит сам себе.
Поэтому пользоваться этим методом можно всем, у кого нет проблем с низким пульсом, отметила специалист.
«Но не стоит самостоятельно пробовать упражнение людям с нарушениями ритма и проводимости, для которых свойственны низкая частота сердечных сокращений, разные блокады сердца.
А еще оно также противопоказано людям, у которых бывает снижение пульса ниже 55 ударов в минуту в покое и которые себя при этом плохо чувствуют», — сказала Чайковская.
1 комментарий
  1. Андрей И.
    Есть известный доктор по давлениям спец первый . его передачи в Ютубе идут. Поищите. Я называть фио не буду чтобы не рекламировать тут зря.
Добавить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мультимедиа
Как кремируют человека?
18+
Маленькие коричневые жучки на подоконнике. Как избавиться?
ДОПОЛНЕНО
Чем отпугнуть бродячих собак? Какие средства помогают лучше?
ДОПОЛНЕНО
Характер человека по ногтям
Почему чешется кожа?