Мы все хотим жить долго, счастливо и качественно.Голландские ученые провели долгий эксперимент (за что им огромный респект от всех нас) по изучению влияния роста и веса человека на его долгожительство.
Свой научный эксперимент они начали проводить аж с 1984 года.
Такой длительный период изучения вызывает большее доверие к их результатам. Тем более, что к эксперименту были привлечены более 8 тысяч мужчин и женщин.В результате их научный работы оказалось, что среди женщин долгожителей преобладают те, чей вес был ниже веса своих более «пышных» сверстниц.
Кроме того, женщины жили дольше в тех случаях, когда их рост был выше, чем у других.
Также, что и не удивительно, была выявлена прямая зависимость продолжительности жизни женщин от занятий спортом. Те, кто посвящал активному образу жизни от одного часа в день, жили дольше и, что тоже важно, качественнее.
«Легкие» мужчины тоже жили дольше своих более упитанных «коллег», а вот их рост на продолжительность жизни влиял не сильно.
У мужчин, как и у женщин, тоже была выявлена зависимость здоровья от занятий спортом.
Правда, заниматься им в день надо от 1,5 часов в день.
Согласитесь, что заниматься физкультурой каждый день, да еще и немалое количество времени, сможет не каждый из нас.Зато, если и не вырасти, то сбросить вес – это всем нам по плечу, если нет противопоказаний для этого.
Не забудьте обязательно проконсультироваться с врачом, если вы решите вести активный образ жизни, чтобы это действительно принесло пользу, а не навредило вашему здоровью.