10 признаков, по которым можно узнать о плохом кровообращении
РУС ENG
Москва C
Расскажем » Разное » 10 признаков, по которым можно узнать о плохом кровообращении
Все новости

10 признаков, по которым можно узнать о плохом кровообращении

Нарушенный процесс кровообращения – проблема, с которой сталкивается большинство жителей Планеты, но не все знают, чем грозят для организма подобные изменения.
Причин нарушений в процессе кровообращения множество. Несвоевременное обращение внимания на проблему в дальнейшем приводит к развитию опасных осложнений, угрожающих нормальному функционированию жизненно важных органов.
Какие 10 признаков указывают на плохое кровообращение?
1. Первое – ощущение онемения в области рук и ног.
Проблемы в работе миокарда, часто характеризуются онемением конечностей. Связано это с запуском компенсаторных функций.
Сердце прокачивает кровь к жизненно важным органам, без которых не возможна работа организма – мозг, сердце, легкие, почки. Периферия остается без нормального кровоснабжения. В некоторых случаях, появление зуда и онемения в пальцах рук или ног, указывает на нехватку цианокобаламина – витамина В12.
Прежде чем бить тревогу и бежать к кардиологу, необходимо убедиться в нормальном поступлении витаминов и минералов в организм.
2. Второе – варикозное расширение вен.
При нарушенном кровотоке давление в области вен увеличивается, что приводит к изменению их оттенка и размеров.
Набухание вен при варикозе указывает на проблемы с кровообращением во всем организме.
Снизить давление в венах помогает ношение специального компрессионного белья.
При развитии варикоза, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Также важно пересмотреть свой рацион. Благотворно влияют на состояние сосудов питательные вещества из овощей, зелени и фруктов.
Нарушенное кровообращение помогает наладить прием полиненасыщенных жирных кислот – Омега-3 и Омега-6, содержащихся в морской рыбе, семенах и орехах.
3. Третье – холод в конечностях.
Помимо транспортировки необходимого кислорода по организму, кровь обеспечивает нормальный процесс теплообмена. При плохом кровообращении, кровь в меньшем количестве поступает в периферию, что сказывается на изменении температуры в руках и ногах.
По этой причине, прикасаясь к ступням или кистям рук, можно почувствовать холод. Устранить подобное явление можно путем растираний конечностей или несложной гимнастикой.
4. Четвертое – отечность ног в области лодыжек.
Проблемы с циркуляцией крови по кровеносному руслу, провоцируют развитие отеков.
Связано это с тем, что против силы притяжения сердечной мышце сложнее перекачивать кровь, возвращая ее назад. 
Избавиться от симптома можно при помощи не сложного метода – подняв ноги выше колена на уровень чуть выше сердца. Лучше всего это делать лежа.
5. Пятое – проблемы в работе иммунной системы. Защитная лимфатическая система располагается рядом с кровеносной. По лимфатическим сосудам лимфа течет очень медленно, так же, как и венозная кровь.
При хорошем кровообращении в артериях, лимфа течет быстрее, добираясь до участков поражения.
Плохой кровоток приводит к нарушениям в защитных силах организма. Порезы и небольшие ссадины заживают дольше, а при инфекционных заболеваниях процесс выздоровления наступает медленее.
Избавиться от отека и застоя в лимфатической системе можно, выполняя ряд не сложных упражнений в виде вращений, наклонов, приседаний.

Оцените статью:
Сообщество ВКонтакте: заглянуть
Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Экспресс-опрос
Сколько лет потребуется России, чтобы снова стать великой державой?
Лучшее из последнего
Мультимедиа
Как победить осеннюю хандру и депрессию
Найди отличия на этих двух великолепных картинах
Ученые: перед смертью человек чувствует запах путресцина
5 признаков, что вы могли переболеть коронавирусом
ВАЖНО
О школьной столовой. Мои воспоминания о той поре
ЭКСКЛЮЗИВ