Как избавиться от двойного подбородка
РУС ENG
Москва C
Расскажем » Разное » Как избавиться от двойного подбородка
Все интересное

Как избавиться от двойного подбородка

С возрастом женщины и мужчины отмечают у себя появление двойного подбородка.
Виноват не всегда лишний вес. Просто мышцы снижают свой тонус и кожа начинает провисать.
Простая гимнастика избавит от двойного подбородка. Тренируйте мышцы ежедневно и жировой слой вместе с лишней складкой кожи уменьшится через 1,5 месяца и полностью пропадет через 3.
Как выполнять: можно стоя, а можно и сидя, как вам удобно. Лучше перед зеркалом, чтобы вы могли контролировать правильность выполнения. Ну и, конечно, со временем видеть результат.
Упражнения 1 – «Поцелуй небо»
Голову плавно откиньте назад, почувствовав натяжение мышц шеи. В таком положении потянитесь губами вверх, будто целуете небо.
Усложните упражнение: подвигайте губами словно рыбка, хватающая воздух. При каждом «глотке» максимально напрягайте мускулатуру подбородка и сразу расслабляйте.
 Уделите выполнению этого упражнения как минимум 2 минуты.
Упражнение 2 – «Бульдог»
Смотрите прямо на себя в зеркало. Нижнюю губу выдвиньте вперед и положите ее – насколько сможете далеко – на верхнюю. В течение полминуты сохраняйте такое положение лица, чтобы ощутить напряжение в челюстных мышцах.
 Отдохните несколько секунд, потом повтор упражнения. Сделайте еще 4-5 подходов.
Упражнение 3 – «Язык»
Сидите прямо, смотрите перед собой. Медленно сделайте гримасу: вытащите язык изо рта и опустите вниз на подбородок. Старайтесь тянуться как можно ниже.
Но аккуратно, вы не должны чувствовать боль в уздечке языка. Спокойно дышите через рот. Выполняйте упражнение полминуты, расслабьтесь.
 После отдыха сделайте повторение, можно несколько раз.
Упражнение 4 – Давление на подбородок
Большие пальцы рук поместите на подбородок, на одинаковом расстоянии. Остальные пальцы поставьте на лицо (на щеки) – можете сложить вместе, а лучше – «веером».
Начните давить внутри рта языком за зубами нижней челюсти. Сильно. Одновременно оказывайте сопротивление с внешней стороны – большими пальцами рук, что на подбородке, толкайте челюсть вверх.
 Через полминуты расслабьтесь, снова выполните – и так несколько повторений в течение 4-5 минут.
После упражнений от двойного подбородка будет полезно протереть кожу косметическим льдом, а затем нанести на лицо крем.

Оцените статью:
Сообщество ВКонтакте: заглянуть
1 комментарий
  1. H
    gjghj,etv
Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Экспресс-опрос
Сколько лет потребуется России, чтобы снова стать великой державой?
Лучшее из последнего
Мультимедиа
Как прогревать двигатель авто зимой
3 неприятных факта о натяжных потолках, о которых монтажники умалчивают
Почему Стриженовой дают вести "Время покажет" при ее некомпетентности
Как по ногтям можно определить, болели ли вы «короной»
Как живет и сколько зарабатывает ведущий "Мир наизнанку" Д.Комаров