Рост человека. Почему с возрастом люди становятся ниже

Взрослея человек потенциально может терять 0,5 - 1 см каждые 10 лет после 40-летия, и к 70 - 80 годам стать уменьшится на 5 сантиметров.
Почему так происходит и как избежать потерю роста я расскажу вам в этой статье.
Для начала разберемся, от чего же зависит рост человека? 
Рост человека определяется генами, которые он унаследовал от своих родителей, например у ребенка, чьи родители невысокого роста больше шансов тоже быть невысоким.
Немаловажную роль также играет питание и состояние здоровья в период роста и развития человека.
Растет человек благодаря вырабатываемому гормону роста, но существуют патология - гигантизм, когда нарушается секреция этого гормона и люди начинают стремительно расти. 

Почему с возрастом происходит потеря роста?
С возрастом изнашиваются межпозвоночные диски, а также теряются частички самого позвоночника.
Бытует мнение, что употребление молока, как продукт содержащий кальций, может вернуть костям былой размер, но достоверных подтверждений этому нет. Организму необходим не только кальций, но и другие минеральные вещества, такие как магний и бор, который необходим для предотвращения остеопороза.
Межпозвоночные диски состоят примерно на 88% из воды и имеют желеобразную консистенцию. В норме они сжимаются днем, когда человек много двигается, вытесняя из себя жидкость, а ночью во время сна они снова "набухают"

Как предотвратить потерю роста?
С возрастом наш организм перестает вырабатывать гормон роста, который производится гипофизом (мозговой придаток). Гормон роста хорошо вырабатывается во время сна, поэтому для его сохранения старайтесь хорошо и достаточно спать, а также снизьте употребление сахара.
Немаловажную роль играет питание: оно должно быть полезным и сбалансированным, а также содержать витамины, в приоритете кальций и витамин Д. Стоит также следить о количестве выпиваемого кофе, особенно кто пьет его очень часто, потому что большое количество напитка может вымывать кальций из костей.