Как победить осеннюю хандру и депрессию?
Расскажем » Разное » Как победить осеннюю хандру и депрессию?
Все интересное

Как победить осеннюю хандру и депрессию?

Хандра и депрессия знакомы многим людям. Особенно часто плохое настроение посещает людей в осеннюю пору, когда дни становятся короче, а дождики за окном становятся долгими и занудными.
как поднять настроение, хандра, как победить депрессиюЧувство тревоги и печали у некоторых из нас переходит и на зимний период, когда световой период становится совсем коротким и даже днем солнце чаще всего скрыто за облаками (мы не говорим уже о тех, кто живет за полярным кругом).
В такие «тягучие» периоды важно соблюдать распорядок дня и хорошо высыпаться. Это очень важно.
К сожалению, не все следуют этому простому правилу.
Утром, даже если за окном еще темно, раздвигайте плотные шторы на окнах и пользуйтесь симуляторами рассвета.
Не забывайте вечерами устраивать прогулки на свежем воздухе и обращать внимание на красоты местных пейзажей (а они всегда есть!).Осенние опята. Душа просто радуется. Как поднять настроение, хандра, как победить депрессиюПро занятия физкультурой не говорил уже только ленивый, а ведь они действительно отлично справляются с нашей осенней хандрой.
Интернет тоже вам в помощь: видеообщение с друзьями отлично поднимает настроение. Только не делайте это перед самым сном.
Заведите себе хобби. Оно также поможет вам скоротать длинные осенние и зимние вечера и не впасть в уныние.
Всем отличного настроения, друзья!
Добавить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мультимедиа
Как кремируют человека?
18+
Маленькие коричневые жучки на подоконнике. Как избавиться?
ДОПОЛНЕНО
Чем отпугнуть бродячих собак? Какие средства помогают лучше?
ДОПОЛНЕНО
Характер человека по ногтям
Почему чешется кожа?