О чем расскажем:
Как победить изжогу в домашних условиях?
Йогурт
Молоко
Уксус яблочный
Сок алоэ
Жевательная резинка
Бананы
Чай с имбирем
Мнение читателя
Комментарии к статье
Как же победить изжогу в домашних условиях?
Йогурт
Выбирайте натуральный йогурт с пробиотиками. И не сладкий - такой только навредит в борьбе с изжогой.А вот белок, который содержится в несладком йогурте, нейтрализует кислоту, а противоспалительные элементы хорошо успокоят пищевод, раздраженный агрессивной желудочной кислотой.
Молоко
Молоко, к сожалению, подходит не всем.- Во-первых, не все его переносят из-за содержащейся в нем лактозы.
- Во-вторых, у некоторых оно может вызвать усиление изжоги.
А еще молоко чисто механически смывает кислоту со стенок желудка и это тоже помогает в борьбе с неприятной изжогой.
Уксус яблочный
. Есть данные, но пока еще не подтвержденные, что 100 мл чистой воды с добавленной в нее чайной ложкой яблочного уксуса помогают бороться с изжогой.В любом случае это безопасный способ. Только повторяйте его постоянно и обязательно яблочный уксус разбавляйте водой в указанной пропорции.
Не используйте вместо яблочного уксуса обычный или эссенцию! Опасно!
Сок алоэ
Это чисто народный способ и научного подтверждения пока не имеет. Некоторые экспериментаторы утверждают, что он достаточно эффективен. В половине стакана воды разбавляют ложку сока этого комнатного растения, которое растет у многих их нас. Вода должна быть теплой.Будьте внимательны: сок алоэ может вызвать аллергию.
Жевательная резинка
Используйте в борьбе с изжогой резинку без сахара. Жевать резинку следует сразу после еды 20 минут.Способ может подойти не всем и может иметь обратный эффект.
Кроме того, не все виды жевательной резинки могут помочь с борьбе с изжогой и здесь, возможно, придется поэкспериментировать.
Бананы.
Считается, что бананы способны обволакивать стенки желудка, а также гасить излишнюю кислотность в нем.Вместе с клетчаткой, витаминами и микроэлементами, которые содержатся в них, они нормализуют работу пищеварительного тракта. Однако научно это не подтверждено.
Чай с имбирем
Чай или напиток из имбиря действительно помогают в борьбе с изжогой. Это не сильнодействующее снадобье, а употреблять чай следует после принятия пищи. Сахар в чай не добавляйте, т.к. он, как уже было сказано выше, провоцирует изжогу.Мнение читателя (без правок)
На мой взгляд основной причиной появления изжоги является структура питания. Я решила послушать свой организм: какая еда его не устраивает? И вот что у меня получилось:
1. Я исключила из рациона все хлебо-булочные изделия.
2. Не ем супы практически.
3. Не ем жареное ничего и никогда. Но жиры употребляю в разумных пределах.
4. Не запиваю после еды. Воду пью до основной еды за 30 мин.
5. Не ем свинину.
6. Не пью соки никакие.
7. Ужин стараюсь уложиться до 7 час. и без углеводов. Если не успела до 7 часов - 1 стакан кисло-молочной продукции .
8. Не переедаю.
9. Лозунг " Ешьте больше фруктов и овощей" будет Вам счастье в виде здоровье. Как в маркетинге говорят, когда часто что-то повторяют, значит, это кому-то надо. Насчет овощей еще куда не шло. А фрукты - это бич современной диетологии. Проверила на себе к чему может привести употребление именно фруктов и соков. Изжога после еды и вес взлетел за месяц.
10. Из углеводов я предпочитаю ягоды (зимой -замороженные): клюква, брусника, малина и т.д.
Наш организм многое подсказывает сам. Главное - надо научиться слышать его.
Благодарю Вас за внимание! Будьте здоровы и берегите близких!
1. Я исключила из рациона все хлебо-булочные изделия.
2. Не ем супы практически.
3. Не ем жареное ничего и никогда. Но жиры употребляю в разумных пределах.
4. Не запиваю после еды. Воду пью до основной еды за 30 мин.
5. Не ем свинину.
6. Не пью соки никакие.
7. Ужин стараюсь уложиться до 7 час. и без углеводов. Если не успела до 7 часов - 1 стакан кисло-молочной продукции .
8. Не переедаю.
9. Лозунг " Ешьте больше фруктов и овощей" будет Вам счастье в виде здоровье. Как в маркетинге говорят, когда часто что-то повторяют, значит, это кому-то надо. Насчет овощей еще куда не шло. А фрукты - это бич современной диетологии. Проверила на себе к чему может привести употребление именно фруктов и соков. Изжога после еды и вес взлетел за месяц.
10. Из углеводов я предпочитаю ягоды (зимой -замороженные): клюква, брусника, малина и т.д.
Наш организм многое подсказывает сам. Главное - надо научиться слышать его.
Благодарю Вас за внимание! Будьте здоровы и берегите близких!
6 комментариев
Пред.статья: Почему некоторым мужчинам не везет с женщинами?
След.статья: 10 ошибок при стирке, которые мы совершаем