Как справиться с закислением организма?

Закисление организма – это нарушение кислотно-щелочного баланса организма. При этом человек ощущает на себе все неприятные моменты и последствия от такого изменения.
Например, организм при таком нарушении начинает активно накапливать излишнюю воду. 
Кроме того, для уменьшения закисления организм прибегает к повышенному  использованию накопленных минеральных веществ. Среди них и кальций, который начинает активно вымываться из костей, в следствии чего они становятся хрупкими и ломкими.
Повышенная потребность в микроэлементах и др. приводит в целом к цепочке нарушений в организме, которые могут вызывать в последствии различные серьезные заболевания.
Чтобы предупредить закисление или помочь организму справиться с уже имеющимися метаболическими нарушениями, следует регулярно употреблять в пищу сырые фрукты и овощи, зелень и пряности.
Следует обратить внимание, что не все овощи и т.п. влияют именно на снижение показателя закисления организма. 
Среди полезных для борьбы с указанным метаболическим нарушением можно выделить такие:Но это еще не все. Кроме определенной диеты следует постоянно заниматься активными аэробными упражнениями, т.е. теми, которые выполняются на свежем воздухе: шведская ходьба, бег трусцой, прогулки на лыжах. Не следует выполнять их на пределе своих возможностей, чтобы не нанести еще один вред организму. 
Во время умеренного выполнения  вышеназванных упражнений из организма начинает активно выделяться углекислота, что положительно влияет на общее биохимическое  состояние организма человека.
Не забывайте также и о своем психическом равновесии. Ведь эмоциональное состояние человека напрямую влияет и на метаболические процессы в нем.
Нарушение равновесия в организме, вызванное постоянными стрессами, ведет, например, к поверхностному дыханию и учащению сердечного ритма, что влечет за собой  накопление углекислоты.
Но об этом мы расскажем в другой статье.
Берегите себя. Всем отличного настроения и такого же здоровья!