Медлить тут совсем не стоит, ведь чем дольше вы откладываете проблему в надежде, что все само "устаканится", тем неизбежнее встреча с диабетом 2-го типа. Сахарный диабет – заболевание неизлечимое, предиабет – заболевание обратимое.
Итак, три тревожных звоночка, на что следует обратить внимание:
– Долгое заживление порезов, ушибов и ссадин.
Срок заживания ссадин – понятия относительные.
Для одних людей – это пара дней, а для других нормально, когда даже небольшой порез затягивается неделю и дольше. Поэтому, всегда сравнивайте скорость заживления с той, что была привычной именно для вас какое-то время тому назад.– Кожа стала сухой.
Особенно на обоих локтях.
– Быстро заканчиваются силы или их совсем нет для выполнения привычных дел.
Повышенная утомляемость, упадок энергии, может сигнализировать о самых разных сбоях в работе организма, но сочетание всех трех признаков, да еще на фоне избыточного веса, артериальной гипертонии, заболеваний сердца, должны заставить вас незамедлительно обратиться к эндокринологу.
Какие исследования назначают?
- Общий анализ мочи
- Микроальбумин в моче
- Глюкоза
- Гликированный гемоглобин
- Инсулин
- С-пептид
- Холестерин
- АЛТ
- АСТ
- глюкоза плазмы натощак;
- гликированный гемоглобин HbA1C;
- ОГТТ с 75 гр глюкозы.
Норма:
- Глюкоза плазмы натощак – до 5,5 ммоль/л;
- Гликированный – до 5,6%;
- ОГТТ – до 7,7 ммоль/л через 2 часа.
Преддиабет:
- Глюкоза плазмы натощак – 5,6-6,9 ммоль/л;
- Гликированный 5,7-6,4%;
- ОГТТ -7,8-11,0 ммоль/л через 2 часа
Какое лечение на сегодня признано эффективным?
Лечение преддиабета – это в первую очередь изменения образа жизни. Для нормализации состояния необходимо меньше есть и повысить физическую активность.- Физическая активность. Ежедневная зарядка (ОФП), пусть и непродолжительная, знакомая нам еще из школьных времен. Энергичная ходьба,( не менее 3-5 км в день). Очень хороши плавание и аквааэробика.
- Изменение подхода к питанию. Речь не о диете, а о смене стереотипа про питание, которое формировалось у вас не одно десятилетие. Тут важно сократить до минимума количество потребления быстрых углеводов.
- Прием медикаментов. Тут универсальных препаратов нет, доктор сделает назначение с учетом особенностей вашего состояния, в случае если честное следование рекомендаций по питанию и активные физические нагрузки не отразились на снижении веса на 5-7%, даже через 3 – 4 месяца.
9 комментариев
Пред.статья: Что за красное пятно на желтке яйца?