Продукты для быстрого и красивого загара
РУС ENG
Москва C
Расскажем » Разное » Продукты для быстрого и красивого загара
Свежие интересности
Все интересное

Продукты для быстрого и красивого загара

продукты для загара, как красиво загореть, добрые советы для пляжа, еда для загараКак это ни странно, но соблюдение определенной диеты помогает нам приобрести красивый бронзовый загар.
Причем сделать это с помощью некоторых продуктов можно быстрее. 
А еще они могут помочь защитить нашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Такие чудо-продукты должны содержать в себе:
- Витамин Е (ну куда сегодня без него современным красавицам и красавцам).
Он, как антиоксидант (и очень мощный), поможет защитить нашу кожу от фотостарения;
- Селен.
Этот микроэлемент укрепит наш иммунитет и защитит нас от ожогов и высыхания кожи (вместе с шелушением), которые всегда случаются на солнце;
- Бета-каротин.
Тоже хорошо  известное нам вещество, которое с успехом защищает нашу кожу от свободных радикалов. Как и селен, бета-каротин защитит нашу кожу от солнечных ожогов, а еще его присутствие в организме придаст нашей коже на солнце красивый оттенок;
Триптофан. Он и  еще одна аминокислота - тирозин отвечают за загар: помогают вырабатывать нашему организму меланин;
- Ну и, наконец, ликопин.
Его действие сходно с предыдущими двумя аминокислотами, а, кроме того, он, как и бета-каротин, защищает нас от действия свободных радикалов – агрессивных и опасных для нас.
 
А теперь остается только назвать те продукты, которые содержат в себе перечисленные вещества и их можно употреблять в жару (понятно, что без излишнего фанатизма):
что есть для загара, полезная еда для пляжа, как ровно загореть - Морковь.
Будет лучше, если этот источник бета-каротина вы будете употреблять в виде сока с мякотью.
Стаканчик такой вкуснятины, которая поможет нам и в более красивом и долгом загаре,  надо выпить перед посещением пляжа.
-  Персики.
Источник меланина и всевозможных витаминов и микроэлементов. С ними мы убережем кожу от «сгорания» и приобретем ровный загар, которым вы потом будете хвастаться перед своими белыми собратьями.
- Виноград.
Эта ягода защитит нас от кожных заболеваний, сохранит водный баланс на должном уровне  и повысит наш иммунитет (простуду в жару на море или речке можно также легко подхватить, как и осенью или зимой). 
- Помидоры (томаты).
Все мы знаем, что красные томаты – это источник ликопина (правда, в томатной пасте его содержится еще больше).
Выпейте перед принятием солнечных ванн стаканчик чуть подсоленного сока и ваша кожа станет лучше защищена от такой агрессивной болезни, как рак кожи.
- Рыба.
А вместе с нею и все остальные морепродукты.
Наличие в рыбе таких известных аминокислот, как омега-3 и омега-6, защитит кожу от вредного воздействия солнечных лучей: сухости и шелушения.
- Мясо нежирное.
Вместе с печенью помогут выработать нашему организму тирозин.
А еще продуктами для хорошего и ровного загара являются: абрикосы, дыня, спаржа, арбуз, брокколи и шпинат.

А какие продукты вредят нам на пляже?

Любителей кофе и шоколада мы вынуждены огорчить.
Кроме того, и "какао-напиток" диетологи тоже не рекомендуют употреблять летом перед пляжем. 
Ну а еще не следует поедать вредные во все времена колбасы, копчености, жаренные пирожки, жареное мясо, консервированные вместе с маринованными блюда – все это надо исключить из своего меню в летнюю жару.  
Кстати, даже безнадежно пузатые и совсем не накаченные мужчины с тощим кошельком в плавках после приобретения бронзового загара становятся намного более  привлекательными для противоположного пола.

Оцените статью:
Сообщество ВКонтакте: заглянуть
Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Экспресс-опрос
Отключит ли США Россию от SWIFT?
Лучшее из последнего
Мультимедиа
Три мифа про алкоголизм, в которые многие верят
Как отличить КОВИД от ГИППА и ОРВИ? Сравнительная таблица признаков
Сколько лет должен жить человек?
3 продукта, влияющих на отложения висцерального жира
Как в конце 80-х и начале 90-х покупали водку? Вспомним все