5 действенных и коротких упражнений, чтобы улучшить зрение без очков
Москва C
Расскажем » Разное » 5 действенных и коротких упражнений, чтобы улучшить зрение без очков
Свежие интересности
Все интересное

5 действенных и коротких упражнений, чтобы улучшить зрение без очков

Заметили, что ухудшилось зрение? Замечаете, что долгое просиживание за компьютером вызывает сухость в глазах и они начинают болеть? В этой статье вы узнаете упражнения, которые помогут улучшить внутриглазное кровообращение, укрепить фоторецепторы в глазах, а также покажу упражнение, которое полезно тем, чья работа требует повышенной концентрации внимания.Для выполнения потребуется 5 минут. 

Первое упражнение

Когда мы сидим за компьютером глаза высыхают из-за редкого моргания, особенно при концентрации внимания на работе, что приводит к ухудшению зрения. 
Начнем с моргания (первое упражнение): медленно закрываем и открываем глаза в течение 1 минуты, чтобы расслабить их. 

Второе упражнение

Поворачиваю голову в разные стороны, смотря вперёд. Например, я сперва делаю поворот в правую сторону, после в левую и вверх-вниз.
Это упражнение усиливает кровообращение в глазах.

Третье упражнение

Делаю круговые движения сначала в правую сторону, потом в левую. Главное не поворачивать головой, работают только глаза.

Четвертое упражнение

Правую руку ставлю перед собой, поднимаю указательный палец, внимание направляю на него, и двигаю руку вправо-влево-вверх-вниз не поворачивая головой. Глаза направлены на этот пальчик.

Пятое упражнение

Моргаю несколько секунд и зажмуриваю глаза. Почему зажмуриваю?! Потому что темнота укрепляет фоторецепторы в глазах. 
Не забывайте, что если ли у вас наблюдаются проблемы со зрением, то рекомендуется консультация со специалистом. 
Добавить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мультимедиа
Как выбрать правильный пломбир?
ДОБРЫЕ СОВЕТЫ
Продукты для повышения уровня тестостерона
Способы снизить артериальное давление
ДОБРЫЕ СОВЕТЫ
Причины исчезновения тараканов из наших домов
Полезные свойства вьетнамского бальзама «Звездочка»