5 действенных и коротких упражнений, чтобы улучшить зрение без очков
РУС ENG
Москва C
Расскажем » Разное » 5 действенных и коротких упражнений, чтобы улучшить зрение без очков
Свежие интересности
Все интересное

5 действенных и коротких упражнений, чтобы улучшить зрение без очков

Заметили, что ухудшилось зрение? Замечаете, что долгое просиживание за компьютером вызывает сухость в глазах и они начинают болеть? В этой статье вы узнаете упражнения, которые помогут улучшить внутриглазное кровообращение, укрепить фоторецепторы в глазах, а также покажу упражнение, которое полезно тем, чья работа требует повышенной концентрации внимания.Для выполнения потребуется 5 минут. 

Первое упражнение

Когда мы сидим за компьютером глаза высыхают из-за редкого моргания, особенно при концентрации внимания на работе, что приводит к ухудшению зрения. 
Начнем с моргания (первое упражнение): медленно закрываем и открываем глаза в течение 1 минуты, чтобы расслабить их. 

Второе упражнение

Поворачиваю голову в разные стороны, смотря вперёд. Например, я сперва делаю поворот в правую сторону, после в левую и вверх-вниз.
Это упражнение усиливает кровообращение в глазах.

Третье упражнение

Делаю круговые движения сначала в правую сторону, потом в левую. Главное не поворачивать головой, работают только глаза.

Четвертое упражнение

Правую руку ставлю перед собой, поднимаю указательный палец, внимание направляю на него, и двигаю руку вправо-влево-вверх-вниз не поворачивая головой. Глаза направлены на этот пальчик.

Пятое упражнение

Моргаю несколько секунд и зажмуриваю глаза. Почему зажмуриваю?! Потому что темнота укрепляет фоторецепторы в глазах. 
Не забывайте, что если ли у вас наблюдаются проблемы со зрением, то рекомендуется консультация со специалистом. 

Оцените статью:
Сообщество ВКонтакте: заглянуть
Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Экспресс-опрос
Отключит ли США Россию от SWIFT?
Лучшее из последнего
Мультимедиа
Три мифа про алкоголизм, в которые многие верят
Как отличить КОВИД от ГИППА и ОРВИ? Сравнительная таблица признаков
Сколько лет должен жить человек?
3 продукта, влияющих на отложения висцерального жира
Как в конце 80-х и начале 90-х покупали водку? Вспомним все